Тиквата не е само вкусна, туку и исклучително корисен зеленчук. Содржи голема количина на калиум, кој го нормализира крвниот притисок, ја подобрува работата на срцето и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Дополнително, антиоксидансите во тиквата, како што се витаминот Ц и бета-каротинот, помагаат да се заштитат крвните садови од оштетување и да се намали „лошиот“ холестерол.
Тиквата содржи и магнезиум, кој помага да се релаксираат мускулите и да се подобри сонот. Неговата висока содржина на влакна помага во нормализирање на варењето, а неговата ниска калорична содржина го прави идеален производ за луѓе кои ја контролираат својата тежина.
Гответе ја тиквата во супи, тепсија, пире или додајте ја во печива. Ова е универзален производ кој ја збогатува исхраната со корисни материи и им дава на садовите богат вкус.
Leave a Reply